时间：2026-09-29 浏览：10
为帮助2026级新生快速适应大学学习节奏，建立正确的自我认知，掌握科学的学习方法，9月27日晚，大数据管理与应用专业2026级开展了一场以“做自己成长的舵手——觉知自己，主动改变”为主题的学习分享班会。本次班会由专业负责人兼班主任钱益查老师主讲，辅导员赵翠老师及全体57名新生共同参与。
班会从脑科学底层逻辑切入，层层递进地引导同学们完成从“被动接受”到“主动觉知”的思维转变。钱老师开篇即点明核心理念：“做不到，是构造使然，不是你不行。”这句话迅速拉近了与同学们的距离，也为整场班会奠定了接纳自我、理解自我的基调。
钱益查老师首先引出“三重大脑”理论：3.6亿年进化的本能脑负责生存保护，2亿年进化的情绪脑负责情绪反应，最晚出现的理智脑负责理性思考与长远规划。他用早起困难、睡前刷手机等日常场景举例，说明本能脑与情绪脑力量更强，理智脑往往难以占上风，这正是焦虑、拖延的生理根源。解决之道不是对抗本能，而是把理智脑当作“舵手”，通过训练逐步获得决策主导权，真正做自己成长的主人。
随后，钱老师提出“舒适区—拉伸区—困难区”三区理论：舒适区太简单让人无聊，困难区难度太高容易放弃，只有在“稍微跳一跳就能够到”的拉伸区，才能获得真正的成长。他结合本专业课程特点，提醒同学们不必因基础差异而焦虑，关键是找到自己的拉伸区，循序渐进。针对大学学习的特点，他特别强调两点：一是清晰力，目标要具体可衡量，建立个人学习生活的个人成长数据；二是自我反馈，大学学习本质上是自我学习，不能等到期末才检验成果。
班会最后，钱老师向全班推荐了“早、专、读、写、跑”五项日常习惯——早睡早起、专注力训练、坚持阅读、勤于记录、保持运动，并以“我们不必光芒万丈，但始终会发着光”作结，鼓励同学们从觉知自己开始，主动改变，掌舵自己的成长方向。
此次主题班会是新生入学教育系列活动的重要组成部分。同学们纷纷表示，这场班会让“觉知自己”从抽象概念变成了可立即行动的具体路径，也更加理解了“做自己成长的舵手”的深刻含义。后续班级将通过读书会、专注力训练等形式持续推进，引导同学们将个人成长融入专业发展与时代需求，以实际行动践行“请党放心、强国有我”的青春誓言。
（撰稿：钱益查；摄影：赵翠；责任编辑：焦春婉；初审：郜玉振；终审：赵士德）